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Frequenza di colpo bassa: vogare più velocemente andando più lentamente

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Feb 14, 2020

Come spiegato nel nostro video Rowing with Greater Intensity una frequenza di colpo più elevata (colpi al minuto, spm o "s / m" sul Performance Monitor) non significa necessariamente maggiore intensità. Per remare con maggiore intensità, è necessario spingere più forte con le gambe, mantenere un movimento coordinato ed è molto importante dedicare un po' più di tempo al recupero. Continue Reading ›

Consigli per un programma di allenamento di successo

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Oct 08, 2019

Dal 1991 al 2003, Larry Gluckman ha lavorato in Concept2 come nostro responsabile delle risorse umane e come allenatore personale di tutti. Larry ha allenato numerosi team olimpionici e nazionali durante gli anni, quindi gode di una grande esperienza nel settore. Le sue metodologie di allenamento sono un evergreen e vale la pena ripubblicarle 24 anni dopo, con alcuni aggiornamenti per integrare lo SkiErg e la BikeErg nelle sedute.

Ragazza su BikeErg Continue Reading ›

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