5 errori comuni sullo SkiErg
La corretta tecnica sullo SkiErg si basa su quella tradizionale dello sci nordico. Si tratta di una tecnica collaudata nel tempo dagli sciatori per essere più veloci ed avere maggior spinta. Il bello dello SkiErg è che consente di apportare una serie di variazioni tecniche efficaci a seconda dei tuoi obiettivi.
Ecco 5 principali errori commessi sullo SkiErg. Alcune tecniche estreme, probabilmente, non ti daranno i risultati migliori ma potrebbero comunque essere un buon allenamento.
1. Presa troppo alta. Le mani dovrebbero essere leggermente sopra gli occhi.
2. Allungare le braccia troppo indietro. Termina il movimento quando le braccia sono di fianco alle cosce.
3. Sedere troppo lontano.
4. Lasciare le braccia dietro. Tenere le braccia piegate mentre impegni il busto per compiere il movimento verso il basso.
5. Ulteriori cattive abitudini:
