Benvenuti al Concept2 Allenamento del giorno. Ogni giorno offriamo un allenamento per aiutarti a rimanere in pista con il tuo allenamento.
Tutti questi allenamenti sono adatti per il tuo RowErg, SkiErg o BikeErg. Offrono una varietà di formati di allenamento che variano in durata da 20 a 45 minuti.
Your workout for January 28, 2023
12 x 3 min / 1 min easy
Twelve 3 minute rounds. One minute recovery between each round.
Button Sequences
PM3/PM4: B-2D-2B-4A-B-E
PM5: B-2D-3B-4A-B-E
ErgData
L'allenamento del giorno è ora disponibile in ErgData e può essere impostato sul monitor con un solo tocco. Per ulteriori informazioni, vedere la pagina ErgData.
Honorboard
Guarda cosa hanno fatto gli altri membri della community di Concept2 per l'allenamento del giorno.
Suggerimenti per giungere a una conclusione positiva
Preparati e gratificati: Fai riscaldamento, defaticamento e stretching ogni volta che ti alleni. Ricorda che un allenamento di maggiore intensità richiede un riscaldamento più lungo.
Fatti aiutare dalla tecnologia: Programma il monitor di prestazione con l’allenamento che scegli. Hai bisogno d’aiuto? Dai un’occhiata alle pagine “come si usa” del tuo monitor:
PM5 | PM4 | PM3 | PM2 | PM1.