Recent | Concept2

8 esercizi da provare con il tuo SKiERG

Thumbnail image of author
Sep 02, 2021

Ecco una raccolta di allenamenti SkiErg® preferiti dal Team Concept2.

Hanno una durata compresa tra 20 e 45 minuti.

Riscaldamento consigliato per tutti gli allenamenti: 5-10 minuti, iniziando in modo facile e aggiungendo gradualmente 15-30 secondi di sforzo più intenso.

Defaticamento consigliato per tutti gli allenamenti: Almeno 5 minuti di sci facile. Continue Reading ›

Tags: SkiErg, Workouts

10 Consigli per essere un Campione

Thumbnail image of author
Jul 28, 2021


L'Indoor Rowing potrebbe non essere il tuo sport principale, ma è un ottimo modo per restare in forma. Spesso in palestra ci sono persone che prendono molto sul serio i loro allenamenti di rowing. La loro vogata è liscia, potente e ritmica. Probabilmente loro hanno esperienza con il canottaggio in acqua e lo possono dimostrare con i calli sulle loro mani. Continue Reading ›

Allenamenti per chi inizia ad utilizzare gli Erg C2

Thumbnail image of author
Jun 26, 2021

Hai appena iniziato sul tuo strumento Concept2 e non sai da dove cominciare?
Sul nostro sito web sono disponibili molte informazioni su come impostare lo strumento, allenarsi e rimanere motivati, ma siamo comunque consapevoli che hai bisogno di sapere come approcciarti ai nostri erg per ottenere il giusto risultato. Quindi, come dovrebbero essere i tuoi primi allenamenti? Segui i nostri consigli! Continue Reading ›

Come pulire il tuo RowERG

Thumbnail image of author
May 06, 2021

Mescolare 60 ml di candeggina con 4l d'acqua per pulire le attrezzature interne. (Nota: troppa candeggina può corrodere i componenti elettronici.) Rimuovere l'eccesso, se possibile, con un tovagliolo di carta umido. Non spruzzare direttamente sulla parte elettronica. Asciugare.
Pulire, prima e dopo ogni utilizzo, maniglie, impugnature, manubri e altre superfici che tocchi.

Se si pulisce con un disinfettante o un detergente per la casa, seguire le istruzioni del produttore. Continue Reading ›

Diversifica il tuo Workout con il corpo libero

Thumbnail image of author
Apr 08, 2021

Nonostante amiamo tutti i nostri strumenti Concept2, a volte abbiamo la necessità di fare altri tipi di esercizi. Ecco alcuni esercizi da aggiungere al tuo allenamento a corpo libero. (non sono necessarie altre attrezzature oltre al tuo erg Concept2 preferito). Alcuni di questi workout possono citare l'erg ideale per quel tipo di allenamento, ma ognuno di essi - RowErg, SkiErg o BikeErg - può essere sostituito o combinato. Continue Reading ›

Tags: Workouts

Pages

Recent Authors