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Piano di allenamento BikeErg World Sprints

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May 27, 2019

Dal 3 al 7 Luglio tornano i BikeErg World Sprints: una gara virtuale sulla distanza di 4000 metri. Si può partecipare ovunque ci sia una BikeErg.

Per questo evento abbiamo preparato un piano di allenamento per aiutarti a prepararti.
Anche se in questo periodo dell'anno molti atleti sono impegnati in sessioni di allenamento all'aperto, due sessioni a settimana su BikeErg ti consentono di concentrarti sulla forza e sulla potenza di cui avrai bisogno per una prova a tempo. Continue Reading ›

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