SkiErg

Consigli di allenamento per chi ha poco tempo: 30min di workout

Sep 11, 2019

Dal 1991 al 2003, Larry Gluckman ha lavorato in Concept2 come nostro responsabile delle risorse umane e come allenatore personale di tutti. Larry ha allenato numerosi team olimpionici e nazionali durante gli anni, quindi gode di una grande esperienza nel settore. Le sue metodologie di allenamento sono un evergreen e vale la pena ripubblicarle 24 anni dopo, con alcuni aggiornamenti per integrare lo SkiErg e la BikeErg nelle sedute. Ecco alcune idee efficaci per un breve allenamento della durata di 30 minuti, pensate da Larry intorno al 1995. Sono divertenti oggi come lo erano 24 anni fa! Continue Reading ›

SkiErg World Sprints 8 - 11 Novembre 2018

Oct 15, 2018

Logo skierg world sprints
Questa gara virtuale di 1000 metri ti permetterà di collocarti in una classifica con altri atleti della tua categoria (età, sesso) a livello mondiale.

Al di là del motivo per cui usi lo SkiErg, se per tenerti in forma, cross-training, CrossFit o sci di fondo competitivo, quest’evento ti offre un ottimo obiettivo d’allenamento e la chance per un nuovo record personale sui 1000 metri.

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Allenamenti MultiErg

May 31, 2018

(utilizzando 2 o più C2 Ergometri)

multierg

Se hai l’accesso a più di un Concept2 Row/Ski/BikeErg, ci sono tantissimi allenamenti di cross training che puoi eseguire. L’allenamento multi-erg impegna i muscoli in modo complementare – ed è ancora meglio in compagnia! Ecco alcune idee per farti iniziare. (Ricordatevi, se utilizzate una BikeErg dovrete accumulare il doppio di metri per raggiungere l’equivalente sull’indoor rower o SkiErg. Continue Reading ›

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