Se stai cercando l'accesso a migliaia di allenamenti pre-programmati gratuiti o vuoi provare programmi di allenamento che si adatteranno alle tue abilità e al tuo livello di fitness, allora KREW merita una prova. Puoi usare KREW con qualsiasi macchinario Concept2 RowErg, BikeErg o SkiErg dotato di PM3, PM4 (entrambi richiedono un cavo USB per la connessione) o PM5 (connessione Bluetooth wireless). Continue Reading ›
Ci siamo oggi riaprono le palestre ecco le tipologie di allenamento che ti proponiamo per ricominciare al meglio.
Definisci i tuoi obiettivi e scopri come raggiungerli!
• Gare Quotidiane: costruiscono la base della tua forma fisica, tieni traccia degli allenamenti migliorando la velocità e il ritmo.
• Lunghe Distanze: ti aiutano a migliorare la resistenza.
• Hils: ti aiutano a migliorare la forza.
• Recovery: ti aiutano in un recupero attivo. Continue Reading ›
Gran combinata su RowErg, SkiErg e BikeErg. Da casa propria per 15 giorni in centinaia protagonisti di una gara esaltante e divertente che metterà a dura prova l’abilità dei partecipanti.
Gli allenatori che sono abituati al monitoraggio quotidiano dei progressi della loro squadra su RowErg, SkiErg o BikeErg possono continuare a farlo in remoto. Ecco come: Continue Reading ›
Esistono molti modi per trovare motivazione allenandoci a casa. Di seguito ne abbiamo elencati alcuni. Continueremo ad aggiungere suggerimenti in questo elenco man mano che saranno disponibili.
Rispolvera il tuo RowErg e inizia a vogare! Leggi i nostri consigli di manutenzione per far tornare il tuo Erg come nuovo. Continue Reading ›
There are many ways to add novelty and motivation to your workouts at home. Here are just a few resources to consider. Continue Reading ›
Come spiegato nel nostro video Rowing with Greater Intensity una frequenza di colpo più elevata (colpi al minuto, spm o "s / m" sul Performance Monitor) non significa necessariamente maggiore intensità. Per remare con maggiore intensità, è necessario spingere più forte con le gambe, mantenere un movimento coordinato ed è molto importante dedicare un po' più di tempo al recupero. Continue Reading ›
Se dovessi raccontarmi come atleta, direi semplicemente: "Mi piace il fitness". Ho praticato gli sport tradizionali delle superiori: ero un corridore, poi ho avuto una breve esperienza con l'arrampicata su roccia e ora frequento una palestra di Crossfit. Se mi cerchi d'estate, però, mi troverai sui sentieri con la mountain bike o a pedalare sulle colline del Vermont. Detto questo, non mi considero un vero "ciclista". Allora perché amo così tanto la BikeErg? Continue Reading ›
