Indoor Rower

Dogs Days of Summer Challenge

Aug 04, 2020


Quindi hai deciso di partecipare alla Dog Days of Summer Challenge? Questa Sfida Concept2 richiede il completamento di un numero crescente di metri in ciascuna delle quattro settimane di agosto, a partire da 10k la prima settimana e terminando con 40k durante la quarta settimana. Se stai cercando consigli su come raggiungere l’obiettivo ogni settimana, ecco alcune strategie per te.

All in a day! Continue Reading ›

10 Consigli per vogare come un Campione

Jun 26, 2020


L'Indoor Rowing potrebbe non essere il tuo sport principale, ma è un ottimo modo per restare in forma. Spesso in palestra ci sono persone che prendono molto sul serio i loro allenamenti di rowing. La loro vogata è liscia, potente e ritmica. Probabilmente loro hanno esperienza con il canottaggio in acqua e lo possono dimostrare con i calli sulle loro mani. Continue Reading ›

Tags: Indoor Rower

Si riparte!

May 25, 2020

Ci siamo oggi riaprono le palestre ecco le tipologie di allenamento che ti proponiamo per ricominciare al meglio.
Definisci i tuoi obiettivi e scopri come raggiungerli!
• Gare Quotidiane: costruiscono la base della tua forma fisica, tieni traccia degli allenamenti migliorando la velocità e il ritmo.
• Lunghe Distanze: ti aiutano a migliorare la resistenza.
• Hils: ti aiutano a migliorare la forza.
• Recovery: ti aiutano in un recupero attivo. Continue Reading ›

Come pulire i macchinari Concept2

May 19, 2020

Mescolare 60 ml di candeggina con 4l d'acqua per pulire le attrezzature interne. (Nota: troppa candeggina può corrodere i componenti elettronici.) Rimuovere l'eccesso, se possibile, con un tovagliolo di carta umido. Non spruzzare direttamente sulla parte elettronica. Asciugare.
Pulire, prima e dopo ogni utilizzo, maniglie, impugnature, manubri e altre superfici che tocchi.

Se si pulisce con un disinfettante o un detergente per la casa, seguire le istruzioni del produttore. Continue Reading ›

Allenamenti per chi inizia ad utilizzare gli Erg C2

May 13, 2020

Hai appena iniziato sul tuo strumento Concept2 e non sai da dove cominciare?
Sul nostro sito web sono disponibili molte informazioni su come impostare lo strumento, allenarsi e rimanere motivati, ma siamo comunque consapevoli che hai bisogno di sapere come approcciarti ai nostri erg per ottenere il giusto risultato. Quindi, come dovrebbero essere i tuoi primi allenamenti? Segui i nostri consigli! Continue Reading ›

Pages

Tags