Indoor Rower

Si riparte!

May 25, 2020

Ci siamo oggi riaprono le palestre ecco le tipologie di allenamento che ti proponiamo per ricominciare al meglio.
Definisci i tuoi obiettivi e scopri come raggiungerli!
• Gare Quotidiane: costruiscono la base della tua forma fisica, tieni traccia degli allenamenti migliorando la velocità e il ritmo.
• Lunghe Distanze: ti aiutano a migliorare la resistenza.
• Hils: ti aiutano a migliorare la forza.
• Recovery: ti aiutano in un recupero attivo. Continue Reading ›

Come pulire i macchinari Concept2

May 19, 2020

Mescolare 60 ml di candeggina con 4l d'acqua per pulire le attrezzature interne. (Nota: troppa candeggina può corrodere i componenti elettronici.) Rimuovere l'eccesso, se possibile, con un tovagliolo di carta umido. Non spruzzare direttamente sulla parte elettronica. Asciugare.
Pulire, prima e dopo ogni utilizzo, maniglie, impugnature, manubri e altre superfici che tocchi.

Se si pulisce con un disinfettante o un detergente per la casa, seguire le istruzioni del produttore. Continue Reading ›

Allenamenti per chi inizia ad utilizzare gli Erg C2

May 13, 2020

Hai appena iniziato sul tuo strumento Concept2 e non sai da dove cominciare?
Sul nostro sito web sono disponibili molte informazioni su come impostare lo strumento, allenarsi e rimanere motivati, ma siamo comunque consapevoli che hai bisogno di sapere come approcciarti ai nostri erg per ottenere il giusto risultato. Quindi, come dovrebbero essere i tuoi primi allenamenti? Segui i nostri consigli! Continue Reading ›

Frequenza di colpo bassa: vogare più velocemente andando più lentamente

Feb 14, 2020

Come spiegato nel nostro video Rowing with Greater Intensity una frequenza di colpo più elevata (colpi al minuto, spm o "s / m" sul Performance Monitor) non significa necessariamente maggiore intensità. Per remare con maggiore intensità, è necessario spingere più forte con le gambe, mantenere un movimento coordinato ed è molto importante dedicare un po' più di tempo al recupero. Continue Reading ›

Corso di Group Rowing Instructor

Nov 07, 2019

Locandina corso group rowing instructor novembre

E’ Il più completo dei corsi Concept2, che prepara l’istruttore dal livello base alla gestione di lezioni di gruppo con o senza musica, introduce la metodologia dell’allenamento, l’organizzazione e gestione di gare, la motivazione e fidelizzazione dei clienti, e come far rendere al massimo i vostri attrezzi Concept2. Continue Reading ›

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