Workouts

Si riparte!

May 25, 2020

Ci siamo oggi riaprono le palestre ecco le tipologie di allenamento che ti proponiamo per ricominciare al meglio.
Definisci i tuoi obiettivi e scopri come raggiungerli!
• Gare Quotidiane: costruiscono la base della tua forma fisica, tieni traccia degli allenamenti migliorando la velocità e il ritmo.
• Lunghe Distanze: ti aiutano a migliorare la resistenza.
• Hils: ti aiutano a migliorare la forza.
• Recovery: ti aiutano in un recupero attivo. Continue Reading ›

Allenamenti per chi inizia ad utilizzare gli Erg C2

May 13, 2020

Hai appena iniziato sul tuo strumento Concept2 e non sai da dove cominciare?
Sul nostro sito web sono disponibili molte informazioni su come impostare lo strumento, allenarsi e rimanere motivati, ma siamo comunque consapevoli che hai bisogno di sapere come approcciarti ai nostri erg per ottenere il giusto risultato. Quindi, come dovrebbero essere i tuoi primi allenamenti? Segui i nostri consigli! Continue Reading ›

12 allenamenti tra i nostri Erg e il corpo libero

Apr 15, 2020

pushup-vicino-rowerg

Nonostante amiamo tutti i nostri strumenti Concept2, a volte abbiamo la necessità di fare altri tipi di esercizi. I dipendenti Concept2 ci hanno elencato alcuni dei loro allenamenti preferiti a corpo libero. (non sono necessarie altre attrezzature oltre al tuo erg Concept2 preferito). Alcuni di questi workout possono citare l'erg ideale per quel tipo di allenamento, ma ognuno di essi - RowErg, SkiErg o BikeErg - può essere sostituito o combinato. Continue Reading ›

Tags: Workouts

Erg Bingo

Apr 02, 2020

Tabellone Bingo

Ecco un modo divertente per allenarti: gioca a Erg Bingo!

Abbiamo preparato tre tabelloni da bingo per tre tipi di giocatori: bambini piccoli (dalla scuola materna fino alla quinta elementare), bambini e ragazzi (dagli 11 ai 17 anni circa) e adulti. Sii creativo nel modo di giocare, ad esempio puoi "chiamare" il workout per i bambini oppure farlo scegliere a loro. Continue Reading ›

Allenarsi a casa

Mar 24, 2020

Erg a casa

Esistono molti modi per trovare motivazione allenandoci a casa. Di seguito ne abbiamo elencati alcuni. Continueremo ad aggiungere suggerimenti in questo elenco man mano che saranno disponibili.

Per iniziare (o ricominciare)

Rispolvera il tuo RowErg e inizia a vogare! Leggi i nostri consigli di manutenzione per far tornare il tuo Erg come nuovo. Continue Reading ›

5 Allenamenti dalla Concept2 Workout Room

Feb 19, 2020

Ragazza su RowErg

I dipendenti Concept2 sono fortunati: hanno la possibilità di allenarsi durante la pausa pranzo, prima o dopo il lavoro. La Concept2 Workout Room non è enorme ma è uno spazio interamente dedicato all'allenamento delle circa 80 persone che fanno parte dello staff Concept2.

Abbiamo chiesto ad alcuni dipendenti gli allenamenti che hanno svolto la scorsa settimana all'interno della C2 Workout Room. Continue Reading ›

I nostri Workouts Multi-Erg preferiti

Nov 19, 2019

3 erg

La palestra Concept2 è un luogo in cui il nostro personale può testare le attrezzature, sperimentare gli allenamenti e mantenersi in forma. È un grande spazio comunitario in cui i membri dei vari reparti si allenano e condividono idee.
In questi ambienti e non solo, gli allenamenti multi-erg stanno diventando sempre più popolari, in quanto, oltre a coinvolgere diversi gruppi muscolari sono anche molto divertenti. Continue Reading ›

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