Come valuto le performance del mio workout?
Mezzo Fondo: Individuale 30 minuti
Mezzo Sprint: Individuale 4000 metri
Super Sprint: Individuale 1 minuto
Team: Equipe da 4 mista (almeno 1 donna) m. 4000 (diviso per 4 – servono 4 BikeErg, anche in remoto).
Tutte le specialità individuali sono previste nel ranking mondiale Concept2 BikeErg Continue Reading ›
Esistono molti modi per trovare motivazione allenandoci a casa. Di seguito ne abbiamo elencati alcuni. Continueremo ad aggiungere suggerimenti in questo elenco man mano che saranno disponibili.
Rispolvera il tuo RowErg e inizia a vogare! Leggi i nostri consigli di manutenzione per far tornare il tuo Erg come nuovo. Continue Reading ›
Scarica la Locandina da mettere in Palestra o nel tuo Box
L'edizione di quest'anno degli SkiErg World Sprint si svolgerà dal 12 al 15 novembre 2020. Preparati a buttar giù il tuo miglior tempo di 1 km su SkiErg e confrontati con gli atleti di tutto il mondo! Continue Reading ›
Un ergometro è un dispositivo che misura il lavoro e questo è il fondamento dell'attrezzatura da allenamento Concept2. Quando i fondatori di Concept2 Peter e Dick Dreissigacker hanno progettato l'originale ergometro Modello A, era importante per loro che il dispositivo fosse in grado di misurare in modo affidabile l’intensità e le prestazioni, in modo che i vogatori potessero misurare velocità e distanza come se fossero sull'acqua, e monitorare i loro progressi. Continue Reading ›
Quindi hai deciso di partecipare alla Dog Days of Summer Challenge? Questa Sfida Concept2 richiede il completamento di un numero crescente di metri in ciascuna delle quattro settimane di agosto, a partire da 10k la prima settimana e terminando con 40k durante la quarta settimana. Se stai cercando consigli su come raggiungere l’obiettivo ogni settimana, ecco alcune strategie per te.
All in a day! Continue Reading ›
Se stai cercando l'accesso a migliaia di allenamenti pre-programmati gratuiti o vuoi provare programmi di allenamento che si adatteranno alle tue abilità e al tuo livello di fitness, allora KREW merita una prova. Puoi usare KREW con qualsiasi macchinario Concept2 RowErg, BikeErg o SkiErg dotato di PM3, PM4 (entrambi richiedono un cavo USB per la connessione) o PM5 (connessione Bluetooth wireless). Continue Reading ›
