Erg Bingo

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Apr 02, 2020

Tabellone Bingo

Ecco un modo divertente per allenarti: gioca a Erg Bingo!

Abbiamo preparato tre tabelloni da bingo per tre tipi di giocatori: bambini piccoli (dalla scuola materna fino alla quinta elementare), bambini e ragazzi (dagli 11 ai 17 anni circa) e adulti. Sii creativo nel modo di giocare, ad esempio puoi "chiamare" il workout per i bambini oppure farlo scegliere a loro. Continue Reading ›

5 Allenamenti dalla Concept2 Workout Room

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Feb 19, 2020

Ragazza su RowErg

I dipendenti Concept2 sono fortunati: hanno la possibilità di allenarsi durante la pausa pranzo, prima o dopo il lavoro. La Concept2 Workout Room non è enorme ma è uno spazio interamente dedicato all'allenamento delle circa 80 persone che fanno parte dello staff Concept2.

Abbiamo chiesto ad alcuni dipendenti gli allenamenti che hanno svolto la scorsa settimana all'interno della C2 Workout Room. Continue Reading ›

Frequenza di colpo bassa: vogare più velocemente andando più lentamente

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Feb 14, 2020

Come spiegato nel nostro video Rowing with Greater Intensity una frequenza di colpo più elevata (colpi al minuto, spm o "s / m" sul Performance Monitor) non significa necessariamente maggiore intensità. Per remare con maggiore intensità, è necessario spingere più forte con le gambe, mantenere un movimento coordinato ed è molto importante dedicare un po' più di tempo al recupero. Continue Reading ›

SkiErg: 4 esercizi per le gambe per una migliore tecnica

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Jan 30, 2020

Ragazza usa skierg

Lo SkiErg impegna notevolmente la parte superiore del corpo e il busto, ma non bisogna sottovalutare il ruolo delle gambe ad ogni colpo. Il piegamento delle ginocchia aiuta a guidare il peso corporeo mentre il busto è impegnato nel movimento in avanti. Esistono quattro esercitazioni che aiutano a comprendere l'importanza delle gambe nell'allenamento con questo strumento. Continue Reading ›

Tags: SkiErg

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