Lo SkiErg è uno degli strumenti preferiti dai fan Concept2. L'entusiasmo di questi ultumi sta iniziando a crescere in quanto gli SkiErg World Sprints sono proprio dietro l'angolo.
Come partire meglio se non con 7 nuovi workout per lo SkiErg? Iniziamo subito!
Prima di iniziare gli allenamenti, guarda il nostro video sulla tecnica per eseguire al meglio gli esercizi: Continue Reading ›
Sostituzione:
Pensa i tuoi allenamenti con gli strumenti Concept2 in modo che corrispondano strettamente al range di durata e intensità degli allenamenti nel tuo sport
Esempi: Continue Reading ›
Qualsiasi riabilitazione dopo un infortunio deve essere eseguita sotto la supervisione di un professionista medico appropriato. Le informazioni di seguito non sono fornite come consulenza medica o riabilitativa. Continue Reading ›
Jake Brown è un membro del team statunitense di Biathlon. E' entrato a far parte di Green Racing Project nel maggio del 2018 e lo scorso inverno ha partecipato alla sua prima Coppa del Mondo. Continue Reading ›
A poco meno di un mese dall’evento in cui verranno assegnati i primi titoli nazionali di BikeERG Concept2 in Italia, abbiamo chiesto ad Emanuele Romoli alcuni consigli su come affrontare le prove in programma - 30 minuti individuale e 4K in equipe da 4. Continue Reading ›
Di seguito è pubblicato il programma di allenamento per arrivare preparati allo SkiErg World Sprints Challange.
Il programma richiede solo due allenamenti a settimana con lo SkiErg, preferibilmente da svolgere a giorni alterni e combinato con l'abituale allenamento. Continue Reading ›
E’ Il più completo dei corsi Concept2, che prepara l’istruttore dal livello base alla gestione di lezioni di gruppo con o senza musica, introduce la metodologia dell’allenamento, l’organizzazione e gestione di gare, la motivazione e fidelizzazione dei clienti, e come far rendere al massimo i vostri attrezzi Concept2. Continue Reading ›
Data: Domenica 17 Giugno 2018
Ora: Dalle 10,00 alle 14,00 (appuntamento alle 09,45. Il corso inizierà alle 10 in punto)
Luogo: Centro Remiero Foro Italico, Via Capoprati snc, Roma
Costo: Euro 50,00
Chi può partecipare: Il corso è riservato agli Istruttori certificati Concept2
Docente: Il corso sarà tenuto dal Dott. Massimiliano Dezi, Dottore in Scienze Motorie, Docente al Academia Nazionale di Danza (Ginnastica Acrobatica), collabora con Concept2 da 15 anni. Continue Reading ›
(utilizzando 2 o più C2 Ergometri)
Se hai l’accesso a più di un Concept2 Row/Ski/BikeErg, ci sono tantissimi allenamenti di cross training che puoi eseguire. L’allenamento multi-erg impegna i muscoli in modo complementare – ed è ancora meglio in compagnia! Ecco alcune idee per farti iniziare. (Ricordatevi, se utilizzate una BikeErg dovrete accumulare il doppio di metri per raggiungere l’equivalente sull’indoor rower o SkiErg. Continue Reading ›
